Kämpar vidare mot målen
Mål 1 Strävan efter Hälsan
Delmålet Röra på mig mer
Det går framåt med motions delen. Motionscykeln är nu hit flyttad och försöker få till en 30 minuters trampning per dag (har dock inte fattat vad man fyller i dagboken på måbralättviktarna det är ju inte vanlig cykling direkt.). Byter i bland ut den mot lite 60 minuters yoga. Har även besluta mig för att promenera överallt jag ska i stället för att ta bussen, detta spar pengar och ger mycket extra motion.
Idag fick jag den briljanta ideen att promenera till ett stället jag varit vikarie på. Tog mig ca 52 minuter av svetande, pustande för att avslutas med en kännsla av överhetning. Jag har en full bokad helg framför mig som kräver lite förberedning i och med att jag nu jobbat sent i två dagar har kvällarna gått lite förlorat och motionen blivit laggd åt sidan, i och med detta såg jag framemot att ta mig en förmiddags promenad för att hinna med lite motion. Jag hade räknat med att det skulle ta ca 1 time och tyckte att det skulle bli en lagom promenad i och med att jag började sent på dagen. Det var fint soligt väder änklingen efter flera dagar av kalt , muligt och regnigt väder. Det började jättebra och tog mej kortare tid att promenera ner till stan en jag tänkt i raskt takt tog det mig 15 minuter att kila ner på stan (brukar ta 30 min), sen började backarna. Hade glömt att det var så många dryga backar upp till förskolan jag vikade på 35 minuter i en brant uppförsbacke i stekande sol med hög luft fuktighet höl på bli min död, men nu har jag kommit i gång med motionen igen nu gäller det bara att den håller i sig.
Delmål kost om läggningen
Vi har börjat med att veckoplanera en matsedel och vi försöker att variera kosten så gott vi kan, vi försöker att äta fisk minst 2 gånger i veckan i olika former och äter mycket kyckling. Jag byter oftast bort mesta delen av potatis, pasta och ris mot sallad, grönsaker och rotsaker. I och med att vi börjat med att planera maten mer så hoppas vi slippa mat stress med mat stress menar jag när man står där i matbutiken 18 00 och tittar på varandra och frågar vad ska vi äta idag då? det blir lätt snabb mat då i och med att man oftast är trött och hungrig och vill ha mat snabbt. När maten är planerad passar man på att vecko handla och förbereder kvällen före det man ska tillaga så att det går snabbt och smidigt när man väl kommer hem. Denna vecka har varit den första veckan vi gjort detta och det har gått ganska bra. Godis och andra onyttigheter har blivit mindre tack vare att man springer mindre på affären och där av frestas mindre.
Delmål Psykisk hälsa
Lägenheten ligger ute för försäljning, källar förådet är rensat och lägenheten ( det blev mer en en tur till tipen och många funderingar på vad som ska vart) så nu är allt som ska kastas på återvinings centralen eller på väg till loppis. Alla små detaljer som adress ändring och avbeställning av telfon är klar det känns som om flytten snart är klar. Det har minskat den stress jag så länge känt över just detta och jag kan börja slappna av igen.
Har som jag nämnde tidigare börjat jobba lite som spring vikarie igen och måste erkänna att det kändes jätte kul att komma igång igen och komma ut och jobba med barn igen. Detta har ju även det bidragit till att jag känner mig mindre stressad nu gäller det bara att det håller i sig och att jag får chansen till att jobba mycket.
Mål 2 körkortet
Är snart klar med alla delprov till teorin och då är det dags att boka tid för teoriprovet och sen är dett inte allt kvar, teorin är inget som oroa mig något mycket utan det är körningen. Just nu är det dessa rondeler som ställer till det, har en förmåga att vilja gasa mig igenom dem och då hinner jag inte riktigt med blinkningarna. Ska i helgen ut på en riktigt lång övningskörning vi ska bila ner till Nynäshamn från Sundsvall så då hinner jag öva på filbyten och rondeller. Det känns som jag inom kort kan sätta ett klart tecken framför detta mål och gå vidare till att jobba på min kommande hemsida för konsten och kanske även lära mig ett instrument
Så se upp på fredag åker jag ner över :) full gas, blunda och be
Delmålet Röra på mig mer
Det går framåt med motions delen. Motionscykeln är nu hit flyttad och försöker få till en 30 minuters trampning per dag (har dock inte fattat vad man fyller i dagboken på måbralättviktarna det är ju inte vanlig cykling direkt.). Byter i bland ut den mot lite 60 minuters yoga. Har även besluta mig för att promenera överallt jag ska i stället för att ta bussen, detta spar pengar och ger mycket extra motion.
Idag fick jag den briljanta ideen att promenera till ett stället jag varit vikarie på. Tog mig ca 52 minuter av svetande, pustande för att avslutas med en kännsla av överhetning. Jag har en full bokad helg framför mig som kräver lite förberedning i och med att jag nu jobbat sent i två dagar har kvällarna gått lite förlorat och motionen blivit laggd åt sidan, i och med detta såg jag framemot att ta mig en förmiddags promenad för att hinna med lite motion. Jag hade räknat med att det skulle ta ca 1 time och tyckte att det skulle bli en lagom promenad i och med att jag började sent på dagen. Det var fint soligt väder änklingen efter flera dagar av kalt , muligt och regnigt väder. Det började jättebra och tog mej kortare tid att promenera ner till stan en jag tänkt i raskt takt tog det mig 15 minuter att kila ner på stan (brukar ta 30 min), sen började backarna. Hade glömt att det var så många dryga backar upp till förskolan jag vikade på 35 minuter i en brant uppförsbacke i stekande sol med hög luft fuktighet höl på bli min död, men nu har jag kommit i gång med motionen igen nu gäller det bara att den håller i sig.
Delmål kost om läggningen
Vi har börjat med att veckoplanera en matsedel och vi försöker att variera kosten så gott vi kan, vi försöker att äta fisk minst 2 gånger i veckan i olika former och äter mycket kyckling. Jag byter oftast bort mesta delen av potatis, pasta och ris mot sallad, grönsaker och rotsaker. I och med att vi börjat med att planera maten mer så hoppas vi slippa mat stress med mat stress menar jag när man står där i matbutiken 18 00 och tittar på varandra och frågar vad ska vi äta idag då? det blir lätt snabb mat då i och med att man oftast är trött och hungrig och vill ha mat snabbt. När maten är planerad passar man på att vecko handla och förbereder kvällen före det man ska tillaga så att det går snabbt och smidigt när man väl kommer hem. Denna vecka har varit den första veckan vi gjort detta och det har gått ganska bra. Godis och andra onyttigheter har blivit mindre tack vare att man springer mindre på affären och där av frestas mindre.
Delmål Psykisk hälsa
Lägenheten ligger ute för försäljning, källar förådet är rensat och lägenheten ( det blev mer en en tur till tipen och många funderingar på vad som ska vart) så nu är allt som ska kastas på återvinings centralen eller på väg till loppis. Alla små detaljer som adress ändring och avbeställning av telfon är klar det känns som om flytten snart är klar. Det har minskat den stress jag så länge känt över just detta och jag kan börja slappna av igen.
Har som jag nämnde tidigare börjat jobba lite som spring vikarie igen och måste erkänna att det kändes jätte kul att komma igång igen och komma ut och jobba med barn igen. Detta har ju även det bidragit till att jag känner mig mindre stressad nu gäller det bara att det håller i sig och att jag får chansen till att jobba mycket.
Mål 2 körkortet
Är snart klar med alla delprov till teorin och då är det dags att boka tid för teoriprovet och sen är dett inte allt kvar, teorin är inget som oroa mig något mycket utan det är körningen. Just nu är det dessa rondeler som ställer till det, har en förmåga att vilja gasa mig igenom dem och då hinner jag inte riktigt med blinkningarna. Ska i helgen ut på en riktigt lång övningskörning vi ska bila ner till Nynäshamn från Sundsvall så då hinner jag öva på filbyten och rondeller. Det känns som jag inom kort kan sätta ett klart tecken framför detta mål och gå vidare till att jobba på min kommande hemsida för konsten och kanske även lära mig ett instrument
Så se upp på fredag åker jag ner över :) full gas, blunda och beKommentarer
Trackback
